Kviddics pálya

*Türelmes, elmagyaráz mindent Cristiannak, kíváncsi a srác, van ilyen. Lucius lehet, fáradt a harmadik napon, de a köridői jók, kezd ráérezni arra, hogyan kell másodpercre azonos köröket futnia. Jó lesz ez a végére. Cristianról ez nem mondható el, mert nem elég, hogy Marga ráver, de amit művel... a fejét fogná legszívesebben. Lesz a fiúval dolga rendesen.*
-5 perc pihenő. Marga, egész tűrhető, de a sprint az legyen sprint. A tempós rész elfogadható volt. Badrick, ha nem akarsz azonnal 5 kört futni, még egy ilyen kérdést nem teszel fel. Az edzés még csak most kezdődik, ez a bemelegítés része volt. *Ez a kölyök belehalna, ha most még 5 körre elzavarná, de nem sokáig lesz kedve beszélgetni.*
-A következő feladat a zsámoly. Átugrásuk páros lábbal oda, páros lábbal vissza. Utána addig az oszlopig sprint oda, kitámaszt, fordul, sprint vissza. Ez egy kör, ebből kérek 10-et Margától, 5-öt Badricktól. Gyerünk! *

-Igen, Uram! *Szerette volna tempósabban megoldani, de egyszerűen ólom van a lába helyén is most. Cristian már ettől kikészült, szerencsétlen tényleg belehal ebbe az egészbe, még akkor is, ha jóval kevesebbet kell csinálnia. Nem irigyli tőle, ez neki bőven elég így is.
A második feladatra megint bólint, és már el is "sprintel" a zsámolyokhoz, hogy belekezdjen a feladatba. Az eleje még oké, és a sprintelés sem hosszabb táv, de azon maga is meglepődik, hogy mire visszaér, bizony érzi a hatást. Keményebb, mint amire számított. A 10. kör végére nem mondhatja azt, hogy nem fárad el teljesen, sőt. Áldja az eget, hogy egy pici pihenő következik, mert a lába kezd remegni.*

-Tutkó uram? *Kétségbeesetten les fel az edzőre, életében nem futott annyit, mint most egyszerre. Lucius meg bírja, ki érti ezt? A második feladatot hallva megijed, az a zsámoly nagy, azt át kell ugrania? Nekiveselkedik, de minden egyes ugrás előtt alaposan rákészül, nehogy elvágódjon. Nyugdíjas tempóban, de becsülettel végigcsinálja, igaz, a sprintjei hagynak kívánnivalót maga után, főleg, hogy a kitámasztásoknál sikerül többnyire tovább pördülnie, aztán meg keresi az irányt, de csak beér. Neki ez az 5 felért 10-zel, az látszik rajta.*

*Lucius teljesítményére bólint, valamit felír, aztán Cristiant figyeli. Iszonyatosan puhány a fiú, a zsámolyugrásai tragikusak, a sprintjei kocogások már, a fordulásai... azt sem tudja, merre van előre, viszont megcsinálja, ami becsülendő.*
-5 perc pihenő. Marga, a súlypontemelkedésedre figyelj, nem sokon mlt, hogy eltaláld a végén a zsámolyt. A kitámasztás jó, de a fordulásod lassú. Badrick, veled a kitámasztást is majd gyakorolni fogjuk, hogy ne kipördülj, az ugrásokat is. Gyenge a lábad nagyon, de elsőre nem volt rossz. *Felkészült rá, hogy lesznek olyan srácok, akik edzséről csak hírből hallottak, és Cristian pont ilyen. Nála a lényeg, hogy egy kicsit kikupálja és erősítse, többre nem számít. Az alapokat tudni fogja, de ha csoda nem történik, akkor a fiú maximum edzéseken ismerkedik majd a kviddiccsel.*
-A következő feladat. Karkörzés, karonként 20-20, aztán karhúzás, ugyancsak 20-20, ezzel bemelgítünk. Utána 50 fekvőtámasz, 50 felülés, és 20 húzódzkodás Margának, 20 fekvőtámasz, 20 felülés és 2 húzódzkodás Badricknak. Ez egy kör. Marga 10, Badrick 5. Mehet! *Tippje szerint a fiú felhúzni sem fogja tudni magát, ha nem kap segítséget, de ezért van itt. Meg fogja tanítani neki.*

*Hallgatja az értékelést, bólint is rá, tudja, hogy nem volt jó, amit csinált. Nem elég robbanékony a földön, és ezek szerint a levegőben sem, mert lehet, nem éri a lába a talajt ott, de ha most rögzül benne, hogyan lehet úgy fordulni, mint akit a puskából lőttek ki, akkor az fent is működni fog.
Megcsinálja a karkörzéseket és a karhúzásokat is, aztán ledől a földre, hogy elkezdje a fekvőtámaszokat. Fájnak a mozdulatok, de ez azt jelenti, hogy van minek fájnia. Az első 3 kör még úgy ahogy megy, de a húzódzkodás rengeteget kivesz belőle, így a 4. körben már nehezebben megy a fekvőtámasz is. Az utolsó körben már küzd rendesen, de megoldja, a felülés most már érdekes módon sokkal jobb, mint volt két napja. A húzódzkodással viszont elakad, mintha hirtelen elfogyna az erő a karjaiból, képtelen az utolsó 5-öt normálisan megcsinálni. Nem ugrik le, meg akarja oldani, csak nem megy.*

*Fellelkesül attól, hogy nem tartják annyira rossznak, és ugyan ereje már nem sok, de azért lelkesen indul el karkörözni, meg húzni. Aztán jön a neheze. Az ő kis satnya karjaival már az első 20 fekvőtámasz is katasztrófa, hasizma biztosan volt valamikor, csak nem ebben az életében, a húzódzkodás meg... addig megy, hogy lóg a rúdon. Látta, mit kellene csinálni, de az a rúd nem akar közelebb jönni az állához. Szenved, lassan a sírás kerülgeti, de el nem engedi a rudat, szeretné megtanulni.*

*Pintosan azt kapja, amit vár, Cristian már a fekvőtámaszoknál elakad, így be kell segítenie, a húzódzkodásnál is. Türelmesen beszél a fiúhoz, és tény, jobb híján ő tolja fel a srácot, de hagyja, hogy megküzdjön a pici sikerért is.*
-Gyerünk srácok! Badrick nem adod fel, ugye, hogy fel tudod magad húzni? Megy az, tessék erőlködni. Ez lesz az. * Luciusnak az utolsó körben kell csak a segítség, amire elégedetten bólint. Erősödik a kölyök rendesen, még ha nem is veszi észre. Majd akkor fogja, amikor rendes kvaffot kap a kezébe, és csak azt.*
-Ez az Marga, szedd össze magad. Úgy van. *A két fiú nem egy súlycsoport, de mindkettőt a neki megfelelő módon kell felhoznia. Meg fogja oldani ezt a kérdést.*
-5 perc pihenő. A bicepszed nem elég erős, Marga, még. Erősíteni fogjuk. Badrick, nem mondom, hogy jó volt, de elfogadható. A húzódzkodást meg fogod tanulni, ne aggódj. *Cristiant ugyan lesegítette a rúdról, mielőtt egyszerűen leesett volna, de ez a legkevesebb.*
-Következő feladat ugyancsak összetett. Zsámolyugrás páros lábbal oda, majd vissza, aztán padugráa balra és jobbra páros lábbal, végül zsámoly az egyik lábbal és a másik lábbal, végig az 5 kg-os labdával. Ez egy kör, ebből kérek 10-et Margától, és 5-öt Badricktól ezzel a pici labdával *Azt nem teszi hozzá, hogy az is 1kg, meghagyja a fiút abban a hitben, hogy az jaj de aranyos és kicsi.*
-Mehet! Húzzatok bele.

*Első hallásra könnyebbnek tűnik ez a nap, de a látszat csal, mert más típusú feladatok vannak, és a saját bőrén érzi, hogy igencsak megterhelőek. Az 5kg-os labdát ismeri, abba esett hasra tegnap, ez most is mosolyt csal az arcára. Nekilát a feladatnak, érdekesnek találja, ha nem vált, hanem azonnal páros lábbal indul vissza a forduló után, az maga a beszarás. És akkor még a padot is át kell ugrálni, és csak utána jön az egylábas.
A 8. körnél már igencsak figyelnie kell, hogy ne legyen bukás, az utolsó előttinél viszont megbillen kicsit, éppen csak visszanyeri az egyensúlyát a padnál. Maga a halál ez a feladatsor. A 10. kör pedig rémálom, az utolsó zsámolyt nem sikerül bal lábbal átugrania, megakad, és hatalmasat esik. Rá a labdára. Nevetve kászálódik fel a földről.*

*Boldog az élete első húzódzkodásai után, és még a pici kis labdájának is képes örülni, hogy neki azt kell csak cipelnie. Na de ez az ugrálósdi nem is olyan egyszerű, mint amilyennek kinéz, és lehet, neki 5 köre van, de vért izzad bele, mire eljut a feléig.
Az utolsó két köre kínszenvedés, az a pici labda már nem is olyan aranyos, többször botlik meg, mint nem.
Szerencsétlenkedik rendesen, sokkal később ér be, mint Lucius, de már annak is tud örülni, hogy befejezte a feladatot. Nem látta az esését, csak azt hallotta, hogy valamin nevet, na de hogy min?*

*Valóban gyilkos sorozat, pláne ha a láb már kap egy terhelést előtte, Margának ez fel is tűnik. Cristian már nem is örül a labdának, látszólag azzal van elfoglalva, hogy orra ne bukjon, és tőle ez is nagy teljesítmény. Lucius attrakcióját látva odasétál a sráchoz.*
-Marga, ha a mugli rugby-t nézem, ez egy gyönyörű touchdown lett volna, annyi szent. Valahogy így kell a tojást védeni. Ha most azt mondom, plusz 5 kör, nem fogod abbahagyni a nevetést, így azt mondom, 10. *Most már tényleg kíváncsi arra, hogy a kölyök hány edzést fog megúszni büntetés nélkül? Eddig egyet sem sikerült neki.*
-5 perc pihenő. Badrick, bátrabban ugorj, mert ha ennyit totojázol, akkor fix, hogy elhasalsz. Marga... az előbb kifejtettem, A lábadon is van mit erősíteni. Hidd el, értékelni fogod, amikor hirtelen kell, lábbal dönteni a seprűt. *Tudja, mit beszél, hiába gondolják sokan, hogy amit csináltat, az időfecsérlés. A játékosai már nem ezen a véleményen vannak.*
-Következő feladat egyszerű... nek tűnik. Ezt az expandert kell kilökni előre, először egyik kézzel, majd a másikkal, 20-szor-20-szor. Aztán ugyanez, de vállból,szélesen, mintha ütnél, ugyancsak 20-20. Ez egy kör, ebből Marga 10kg-ral csinál 10 kört, Badrick 3-mal 5-öt. Kezdhetitek!

*Még mindig nevet, Campbell jól érzi, hogy az 5 kör említésére nem sikerül megkomolyodnia, csak a 10-nél. Hogy milyen rugby-ről van szó, arról fogalma sincs, de biztos úgy van, ahogy az edző mondja. Nehezen áll fel a földről, remegnek a lábai, az expander most megváltásnak tűnik, na de a 10kg... nem sok, az elején.
Elkezdi a feladatot, hát tényleg nem könnyű, erővel kell lökni, és arra is vigyázni kell, hogy ne magát vágja képen, amikor visszaengedi. A felénél olyan érzése van, hogy az a 10 kör most rengeteg, minden tartalékát össze kell szednie, hogy tovább tudja csinálni a feladatot. A 8. kör maga a halál, begörcsöl a keze is, kénytelen kicsit megállni, mielőtt vált. A 9. körben láthatóan szenved, alig-alig tudja kilökni az expandert, mindkét résznél. A 10. körben vége van, az utolsó 5-5 ismétléseket segítséggel tudja csak befejezni, ráadásul a kezét is úgy kell lefejteni róla.
A kastélyra pillant, ma sem fog eljutni odáig magától, ez egészen biztos. Cristianra néz, szerencsétlen már most belehalt az egészbe.*

*Tényleg nincs kedve beszélgetni, levegőt is alig kap, de ez az expanderes dolog tetszik neki. Még az a 3kg is, az elején, amikor elkezdi a feladatot. Na de már az első körben szerencsétlenkedik, mert lehet, megmutatták, hogyan kell, de sikerül hirtelen engednie visszafelé, így képen törli magát, ahogy kell.*
-Hééééééééé, ne engem üssél, ez nem volt cool. *Veszekszik egy sort az expanderrel is, aztán arra próbál koncentrálni, hogy rendesen csinálja. A 3. körben már az a 3kg is sok neki, de hősiesen küzd tovább. A 4. köre maga a katasztrófa, de még csak alkot valamit, na de az 5.kör... ott végig segíteni kell neki, hogy befejezze.
Már most összerogy, hulla, a kezeit felemelni sem tudja.*

*Végig figyeli a fiúkat, Cristian fülese magáért beszél, szerencsére nincs semmi baja. Segíti, ahol kell, biztat is, és ahogy végzett, lenyújtja a karját. Luciusnál ugyanígy tesz, kapott terhelést rendesen, nem csoda, ha az expandert sem képes magától elengedni. Közben megérkezik a csapattársa is, aki tudja, mikor kell jönni. A lupiattos fiú rosszabb állapotban van, mint eddig bárki más.*
-5 perc pihenő. A csapattársamat azt hiszem, nem kell bemutatnom, segíteni jött. Nem mondom, hogy el vagyok ájulva, uraim. Badrick, a kis szövegelésedért plusz 5 kör. Ha odafigyelnél, akkor nem magadat vágnád szájon. Marga, az eleje jó volt, a végén gondjaid adódtak. Innen látszik, hogy van mit erősíteni ott, de összességében elfogadható volt.
Az utolsó feladat jön. 5 kör tempós futás a 2kg-os labdával, majd a pad átugrása, ahogy az előbb is csináltuk. Utána 5 kör futás ugyancsak a 2 kg-os labdával, majd 50 fekvőtámasz, 50 felülés, végül 5 kör futás labda nélkül. Margának. Badrick, neked 2 kör futás, pad ugrás, 2 kör futás, 10 fekvőtámasz, 10 felülés, és végül 2 kör futás, végig labda nélkül. Gyerünk, húzzátok meg, mert ha nem, kezdjük előröl. *Aki ismeri, tudja róla, hogy képes megtenni, erre még a társa is rábólint.*

*Az érkezőre pillant, már sejti, miért van itt, az ereje végét járja, ha túléli az utolsó feladatot, akkor sem lesz képes feltántorogni a toronyba egyedül. Cristian pedig, szegény már most belehalt az edzésbe, és tulajdonképpen valahol büszke is lenne rá, mert akármilyen puha, azért csak megcsinált mindent, ez pedig magához képest jó.
Ma kevesebbet futnak, mint tegnap, de sokkal több terhelést kapott a lábuk, mint eddig bármikor. Az első 5 kört még úgy ahogy túléli, a padugrást is, de a második 5 kör kemény a labdával. Jól esik, hogy meg kell állnia, még ha fekvőtámasszal kell folytatni, akkor is. A földre kerülés nem okoz gondot, mert ahogy behajlítja kicsit a lábát, az magától is összecsuklik. A fekvőtámasszal is meggyűlik a baja, már a 30. környékén remeg a keze, de 40-ig még elszenved vele, de ott kezdődnek a problémák. Az utolsó 10 segítséggel megy, és a felülésnél is fogni kell a karját, mert magától nem tudja a tarkóján tartani.
Felsegítik a földről, így indul el az utolsó 5 körre, de még jó, hogy Campbell vele tart, különben nem tudná végigcsinálni. Sokkal jobban kikészül, mint az elmúlt napokban, mindene remeg, egyedül feküdni tud a földön önerőből.*

*Ő már mindennel és mindenkivel veszekszik gondolatban, egyedül az vidítja fe, hogy az utolsó feladat jön. A számok nem tűnnek vészesnek, de mégis sok az, hiszen attól a 8 körtől is meghalt, amit az elején kellett futni.
Becsülettel odaáll, igaz, már csak vánszorog, de neki most ez is tempó. A padugrásokat végigkínlódja, ahogy a következő 2 kört is. A fekvőtámaszokra majdnem hasonkúszásban érkezik meg, megteszi, ami tőle telik, de gyenge, alig-alig tudja kitolni magát, és még itt is segítségre szorul. A felülései sem jobbak, abba a 10-be belehal, és akkor még vár rá 2 köröcske, amit lehet, tolatva gyorsabban tenne meg, mint előre menet.
Az ismeretlen férfi megy vele, végig biztatja, és nem is gondolta volna, hogy ez is képes erőt adni, ha csak egy picikét is. Valahogy beér a célba, aztán a segítője karjaiba omlik. Ő innen sehova nem mozdul, ha kell, kint alszik a pályán... valami ilyesmit duruzsol elhaló hangon, de a válasz szerint ami nevetve érkezik, kiderül, nem hagyják itt.*

*Valóban úgy tűnhet, hogy a mai edzés egy fokkal könnyebb volt, de ez tévedés. Egészen másfajta terhelést kaptak a fiúk sok feladattal, és egy szemernyit sem volt egyszerűbb a dolguk, mint azt gondolná bárki.
Ez már abból is látszik, ahogy az utolsó sorozatot csinálják, igaz, inkább Luciusnál lehet ezt lemérni. Végig bíztatja a fiút, a fekvőtámasznál is besegít, ahogy a felülésnél is, és az 5 kört is lefutja vele. Cristiant a társára bízta, és jól tette, mert a fiú azon kívül, hogy beesett a karjaiba, szinte félig alszik is. Ezen elmosolyodik.*
-Nos uraim, itt a vége. Badrick, van mit fejlődnöd. Becsülöm, hogy végigcsináltál mindent, és ha rendesen edzel, akkor meg lesz az eredménye. Marga, láttam, hol vannak a maradék hiányosságok, ezeket ki fogjuk kupálni. A 3. komoly terhelésen vagy túl, ennek ellenére már vannak jelei a fejlődésnek is. A végén majd megmutatom.
Összességében nem volt annyira tragikus a dolog, de nem fogok ódákat zengeni róla. Most pedig befelé, azt hiszem, ideje a pihenésnek. *Mindent "visszarámol" a helyére, majd összeszedi Luciust, hogy felvigye a körletébe. Holnap pihenőnap van, de ettől függetlenül mindkét fiú megkapja az italát.*